Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)

Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Rodzynki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten, Soja, Orzechy i nasiona
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Mililiter (1 g)
Waga 250 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Płatki jaglane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Rodzynki
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Nasiona chia
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (3 g)
Waga 3 g
Amarantus ekspandowany

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
15.21g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.53g / 53.74 g
Węglowodany 50%
80.06g / 89.57 g
Kcal
448.85Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium