Jaglanka na mleku kokosowym
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
4.25g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
6.25mg
|
| Cynk |
0.4625mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
121.25mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.4375g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.05g
|
| Laktoza |
6g
|
| Magnez |
15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.025mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0125mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
176.25mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.25g
|
| Sód |
56.25mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.875g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
150mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
25µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0375mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2125mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.125mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0625mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.25mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.0125iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.0625mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
6.25g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.125mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
25mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
2.125g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.75mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
120mg
/ 700 mg
|
| Jod |
1.25µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.125g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
23.625g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.25g
|
| Magnez |
57.5mg
/ 350 mg
|
| Natron |
16.25mg
/ 1500 mg
|
| Selen |
3.75µg
/ 70 µg
|
| Tłuszcz |
26.625g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
22.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.025mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.8mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.1875mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0375mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
17.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.25mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
275µg
/ 70 µg
|
| Woda |
91.125ml
|
| Węglowodany |
3.875g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
4.125mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.65g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.35g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.18mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
16.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.005g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.005g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.03g
|
| Magnez |
10mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.16mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.095mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
101.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.5g
|
| Sód |
1mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
17.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.005mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.13mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.03mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
15.7mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.24mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.4mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.25g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.6g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.7mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
120mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.64g
|
| Magnez |
50mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.805mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.39mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
110mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
|
| Sód |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.45g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.365mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.19mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.15mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.375mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
35.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.4mg
/ 15 mg
|
| Węglowodany |
4.625g
/ 201.53 g
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
13.15g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.95g
/ 30 g
|
| Chlor |
25mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
6.25mg
|
| Cukier |
2.13g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.09mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
377.75mg
/ 700 mg
|
| Jod |
1.25µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.88g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
25.14g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.97g
|
| Laktoza |
6g
|
| Magnez |
132.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.5mg
/ 1.5 mg
|
| Natron |
16.25mg
/ 1500 mg
|
| Potas |
387.75mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.8g
|
| Selen |
3.75µg
/ 70 µg
|
| Sód |
59.75mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
30.11g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
195mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
26.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.45mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.43mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.21mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.19mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.51mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
17.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
18.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.01iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.35mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
275µg
/ 70 µg
|
| Woda |
91.13ml
|
| Węglowodany |
61.56g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
7.06mg
/ 15 mg
|
Komentarze