Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.

Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką

Strona główna Przepisy Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką

Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką

Przygotowanie przepisu

Natkę pietruszki drobno siekamy i wrzucamy do miski. Dodajemy do niej groszek, oliwę, pieprz i sól, a następnie całość rozgniatamy na gładką masę. Mięso delikatnie tłuczemy, posypujemy ziołami prowansalskimi i pokrywamy farszem. Zawijamy i spinamy wykałaczką, po czym gotujemy na parze przez około 15 - 20 minut. W tym czasie gotujemy ryż według przepisu na opakowaniu i przygotowujemy surówkę:Pora i paprykę kroimy w paski, pomidora kroimy w platry. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i dodajemy oliwę, sól i pieprz.
Tagi:
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Groszek zielony konserwowy bez zalewy
Card image cap
Liczba porcji 90 × Gram (1 g)
Waga 90 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 55 × Gram (1 g)
Waga 55 g
Por
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Natka pietruszki
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
34.48g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
8.65g / 53.74 g
Węglowodany 50%
95.39g / 89.57 g
Kcal
597.33Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium