Brokuł
1 × Sztuka
(500 g)
500 g
Brokuł
| Białko |
15g
/ 95.05 g
|
| Błonnik |
12.5g
/ 30 g
|
| Cynk |
2mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
330mg
/ 700 mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
415mg
/ 110 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.1g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.7g
|
| Magnez |
115mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.65mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.15mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1925mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
2g
|
| Sód |
35mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2g
/ 142.58 g
|
| Wapń |
240mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.35mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.6mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.8mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
595µg
/ 300 µg
|
| Witamina a |
765µg
/ 800 µg
|
| Witamina e |
6.5mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
26g
/ 237.63 g
|
| Żelazo |
4.5mg
/ 15 mg
|
Zamknij
