logo
Szukaj

Matjes w sosie ziołowym

Matjes w sosie ziołowym

Przygotowanie przepisu

Ziemniaki umyć, dokładnie oczyścić, zagotować w lekko osolonej wodzie i gotować około 20 minut.

W międzyczasie obierz i drobno posiekaj białą cebulę i czosnek. Cebulę i czosnek wymieszać z twarogiem, śmietaną i ziołami; doprawić solą i pieprzem.

Ziemniaki odcedzić i chwilę odparować. Cebulę czerwoną obieramy, połowę kroimy w cienkie krążki, drugą połowę wykorzystujemy do innych celów. Na każdym talerzu ułóż 2 filety śledziowe z ziemniakami w mundurkach. Sosem polej rybę i udekoruj czerwoną cebulą.

Czas przygotowania
25 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
3 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko pełne, w proszku
Mleko pełne, w proszku
1 × Gram (1 g)

1 g

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
0.14g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
0.12g / 63.37 g
Węglowodany 50%
0.2g / 105.61 g
Kcal
2.4Kcal / 1901.02 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
0.27g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
0.24g / 63.37 g
Węglowodany 50%
0.39g / 105.61 g
Kcal
4.8Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.