Maliny
Alternatywnie użyj truskawek lub borówek
150 × Gram
(1 g)
150 g
Maliny
| Białko |
1.95g
/ 95.05 g
|
| Błonnik |
10.05g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.54mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
49.5mg
/ 700 mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
47.1mg
/ 110 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.09g
|
| Magnez |
30mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.48mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.285mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
304.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.5g
|
| Sód |
3mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.45g
/ 142.58 g
|
| Wapń |
52.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.015mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.09mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.39mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.09mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
45µg
/ 300 µg
|
| Witamina a |
4.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina e |
0.72mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
18g
/ 237.63 g
|
| Żelazo |
1.2mg
/ 15 mg
|
Zamknij
