Szukaj
logo
Szukaj

Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Strona główna Przepisy Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

Następnie zmiel siemię lniane, aż powstanie drobna mąka.

Umieść siemię lniane w średniej misce.

Proszek z łusek psyllium (jeśli masz tylko całe łuski babki jajowatej, zmiel je również na proszek), dodaj proszek do pieczenia i sól, wymieszaj łyżką.

Dodaj gorącą wodę, wymieszaj łyżką, a gdy ciasto będzie na tyle chłodne, że można je wziąć do ręki, zagniataj je rękoma przez kilka sekund.

Ciasto chlebowe wyłóż na przygotowaną blachę i uformuj płaski, okrągły bochenek (lub bagietkę lub bułkę).

Zwilż wierzch ciasta i posyp dodatkowo całymi nasionami lnu, następnie piecz chleb przez około 50 minut, aż podwoi (lub nawet potroi) wysokość i uzyska złotobrązową skórkę.

Należy pamiętać, że w zależności od piekarnika może to zająć kilka minut dłużej.

Następnie ostudź całkowicie na kartce, a następnie pokrój i ciesz się smakiem!


Czas przygotowania
60 Minut
Liczba porcji
11
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
Nut and Seed Products
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Złote siemię lniane
Złote siemię lniane
240 × Gram (1 g)

240 g

Łuski babki jajowatej
Łuski babki jajowatej
4 × Łyżka (10 g)

40 g

Proszek do pieczenia
Proszek do pieczenia
2 × Łyżeczka (4 g)

8 g

Sól, biała
Sól, biała
0.5 × Łyżeczka (5 g)

2.5 g

Gorąca woda
Gorąca woda
320 × Mililiter (1 ml)

320 ml

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
4.56g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
8.3g / 63.37 g
Węglowodany 50%
7.73g / 105.61 g
Kcal
123.83Kcal / 1901.02 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
50.11g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
91.3g / 63.37 g
Węglowodany 50%
85g / 105.61 g
Kcal
1362.14Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium