Diety Poradniki

diets premium

Szukaj

Deutsch (Deutschland)

Polski (Polska)

English (USA)

Szukaj

Login

Rejestracja

Diety Poradniki Blog Specjaliści Kluby Fitness Przepisy

Czekoladowe kulki mocy

Strona główna Przepisy Czekoladowe kulki mocy

David Janitzek
19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Przygotowanie przepisu

Dodaj wszystkie składniki do robota kuchennego i miksuj aż do uzyskania zwartej masy., 2. Z masy formuj kulki wielkości pralinek, obtocz w wiórkach kokosowych. 3. Kulki schowaj do lodówki na co najmniej 30 min aby stwardniały. Smacznego

Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 6. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

6

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

-

Okazje

-

Typy

-

Indeks glikemiczny

0

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Daktyle suszone

1 × Szklanka (200 g)

200 g

Orzechy włoskie

0.5 × Szklanka (200 g)

100 g

Migdały

0.5 × Szklanka (200 g)

100 g

Kakao 16% w proszku

0.25 × Szklanka (200 g)

50 g

Wiórki kokosowe

0.25 × Szklanka (80 g)

20 g

Woda

1 × Łyżka (10 g)

10 g

Aromat waniliowy

1 × Łyżka (15 g)

15 g

Białko	7.5g / 95.05 g
Węglowodany	6.75g / 237.63 g

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

9.62g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

22.76g / 63.37 g

Węglowodany 50%

37.33g / 105.61 g

Kcal

392.66Kcal / 1901.02 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

57.72g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

136.59g / 63.37 g

Węglowodany 50%

223.95g / 105.61 g

Kcal

2355.99Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium

Białko	4g / 95.05 g
Błonnik	17.4g / 30 g
Cynk	0.66mg / 10 mg
Fosfor	116mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	6mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.4g
Magnez	108mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Miedź	0.4mg / 1.5 mg
Potas	1376mg / 4000 mg
Sacharoza	41g
Sód	70mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.8g / 142.58 g
Wapń	140mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.18mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	4.4mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.38mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	40µg / 300 µg
Witamina a	14µg / 800 µg
Witamina e	0.6mg / 14 mg
Węglowodany	148g / 237.63 g
Żelazo	4mg / 15 mg

Białko	16g / 95.05 g
Błonnik	6.5g / 30 g
Cynk	2.72mg / 10 mg
Fosfor	332mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5.8mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	9.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.56g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	41.16g
Magnez	99mg / 350 mg
Mangan	3.6mg / 2.3 mg
Miedź	0.28mg / 1.5 mg
Potas	474mg / 4000 mg
Sacharoza	2.2g
Sód	4mg / 1500 mg
Tłuszcz	60.3g / 142.58 g
Wapń	87mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.39mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.19mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.73mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	66µg / 300 µg
Witamina a	8µg / 800 µg
Witamina e	2.6mg / 14 mg
Węglowodany	18g / 237.63 g
Żelazo	1.8mg / 15 mg

Białko	20g / 95.05 g
Błonnik	12.9g / 30 g
Cynk	3.19mg / 10 mg
Fosfor	454mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5.6mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	33.65g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.74g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	10.9g
Magnez	269mg / 350 mg
Mangan	1.7mg / 2.3 mg
Miedź	1mg / 1.5 mg
Potas	778mg / 4000 mg
Sacharoza	4.2g
Sód	14mg / 1500 mg
Tłuszcz	52g / 142.58 g
Wapń	239mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.21mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.78mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	3.4mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.11mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	96µg / 300 µg
Witamina e	24mg / 14 mg
Węglowodany	20.5g / 237.63 g
Żelazo	3mg / 15 mg

Białko	9.1g / 95.05 g
Błonnik	2.85g / 30 g
Cynk	3.28mg / 10 mg
Fosfor	333mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.62g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.37g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.345g
Magnez	210mg / 350 mg
Mangan	1.245mg / 2.3 mg
Miedź	1.855mg / 1.5 mg
Potas	963.5mg / 4000 mg
Sód	8.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	10.85g / 142.58 g
Wapń	69mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.055mg / 1.1 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.035mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	19µg / 300 µg
Witamina a	1µg / 800 µg
Witamina e	0.185mg / 14 mg
Węglowodany	25.3g / 237.63 g
Żelazo	5.35mg / 15 mg

Białko	1.12g / 95.05 g
Błonnik	4.22g / 30 g
Cynk	0.18mg / 10 mg
Fosfor	32mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.916g
Kwasy tłuszczowe nasycone	10.65g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.274g
Magnez	18mg / 350 mg
Mangan	0.36mg / 2.3 mg
Miedź	0.11mg / 1.5 mg
Potas	132mg / 4000 mg
Sacharoza	1.12g
Sód	5.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	12.64g / 142.58 g
Wapń	4.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.006mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.18mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.018mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.8µg / 300 µg
Witamina e	0.252mg / 14 mg
Węglowodany	5.4g / 237.63 g
Żelazo	0.72mg / 15 mg