Burak
3 × Sztuka
(107 g)
321 g
Burak
| Białko |
5.778g
/ 95.05 g
|
| Błonnik |
7.062g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.8297mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
54.57mg
/ 700 mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
32.1mg
/ 110 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0321g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0642g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1605g
|
| Magnez |
54.57mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.4124mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.321mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1117.08mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
166.92mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.321g
/ 142.58 g
|
| Wapń |
131.61mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0642mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1605mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.284mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1605mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
279.27µg
/ 300 µg
|
| Witamina a |
6.42µg
/ 800 µg
|
| Witamina e |
0.0963mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
30.495g
/ 237.63 g
|
| Żelazo |
5.457mg
/ 15 mg
|
Zamknij
