Skład wartości odżywczych 100g
Białko |
6.4g
/ 95.05
g
|
Błonnik |
4.1g
/ 30
g
|
Cynk |
1mg
/ 10
mg
|
Fosfor |
153mg
/ 700
mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
31mg
/ 110
mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.09g
g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.25g
g
|
Magnez |
25mg
/ 350
mg
|
Mangan |
0.46mg
/ 2.3
mg
|
Miedź |
0.26mg
/ 1.5
mg
|
Potas |
400mg
/ 4000
mg
|
Sacharoza |
0.6g
g
|
Sód |
17mg
/ 1500
mg
|
Tłuszcz |
0.5g
/ 142.58
g
|
Wapń |
41mg
/ 1000
mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.2mg
/ 1.1
mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.11mg
/ 1.4
mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.7mg
/ 15
mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.13mg
/ 1.6
mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5µg
/ 300
µg
|
Witamina e |
0.01mg
/ 14
mg
|
Węglowodany |
32.6g
/ 237.63
g
|
Żelazo |
1.7mg
/ 15
mg
|
Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego
Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Okazje
Składniki mineralne
Low Carb Zupa z cukinii
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Typy
Składniki mineralne
Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Gulasz rybny i budyń waniliowy
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Okazje
Składniki mineralne
Sałatka włoska z chlebem
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Papryka i marchewka z dipem
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Łosoś ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Sałatka pomidorowo-mozzarella z papają
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Spaghetti z indyka
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Zupa dyniowa
Białko
Tłuszcze
Węglowodany
Allergeny
Typy
Składniki mineralne
Komentarze