Dzień 4
28 Czerwiec, 2025
Składniki są częscią przepisu
Serek wiejski z cynamonemBiałko |
16.5g
/ 103.56 g
|
Cukier |
3.6g
/ 50 g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
3g
|
Tłuszcz |
4.5g
/ 155.34 g
|
Węglowodany |
3.6g
/ 258.91 g
|
Białko |
0.008g
/ 103.56 g
|
Błonnik |
0.106g
/ 30 g
|
Cynk |
0.0037mg
/ 10 mg
|
Fosfor |
0.128mg
/ 700 mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
0.0076mg
/ 110 mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0005g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0007g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0001g
|
Magnez |
0.12mg
/ 350 mg
|
Potas |
0.862mg
/ 4000 mg
|
Sód |
0.02mg
/ 1500 mg
|
Tłuszcz |
0.002g
/ 155.34 g
|
Wapń |
2.004mg
/ 1000 mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0001mg
/ 1.4 mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0003mg
/ 1.6 mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.012µg
/ 300 µg
|
Witamina K |
0.0624µg
/ 70 µg
|
Witamina a |
0.59µg
/ 800 µg
|
Witamina e |
0.0046mg
/ 14 mg
|
Węglowodany |
0.162g
/ 258.91 g
|
Żelazo |
0.0166mg
/ 15 mg
|
Białko |
1.2g
/ 103.56 g
|
Błonnik |
0.774g
/ 30 g
|
Cynk |
0.1914mg
/ 10 mg
|
Fosfor |
27.24mg
/ 700 mg
|
Kwas askorbowy - witamina c |
0.336mg
/ 110 mg
|
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.019g
|
Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2844g
|
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.654g
|
Magnez |
16.14mg
/ 350 mg
|
Mangan |
0.102mg
/ 2.3 mg
|
Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
Potas |
46.68mg
/ 4000 mg
|
Sacharoza |
0.252g
|
Sód |
0.84mg
/ 1500 mg
|
Tłuszcz |
3.12g
/ 155.34 g
|
Wapń |
14.34mg
/ 1000 mg
|
Witamina B1 (Tiamina) |
0.0126mg
/ 1.1 mg
|
Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0468mg
/ 1.4 mg
|
Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.204mg
/ 15 mg
|
Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0066mg
/ 1.6 mg
|
Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.76µg
/ 300 µg
|
Witamina e |
1.44mg
/ 14 mg
|
Węglowodany |
1.23g
/ 258.91 g
|
Żelazo |
0.18mg
/ 15 mg
|
Czas przygotowywania: 2 Minuty
1.
Serek wiejski posyp odrobiną cynamonu. Dodaj migdały. Całość dobrze wymieszaj. |