Jak długo trwa spalanie ulubionych przekąsek? Sprawdź!

Jak długo trwa spalanie ulubionych przekąsek? Sprawdź!

Czasami u wszystkich z nas pojawia się chęć na coś smacznego, ale czy zastanawialiście się, ile czasu i wysiłku trzeba włożyć, aby spalić spożyte kalorie? Nie wszystkie produkty mają taką samą wartość energetyczną, a ilość aktywności fizycznej potrzebnej do ich spalenia zależy od rodzaju aktywności. W tym artykule dowiesz się, ile czasu musisz poświęcić na różne formy wysiłku fizycznego, aby pozbyć się kalorii z ulubionych przekąsek.

Kalorie i aktywność fizyczna – jak to działa?

Ciało ludzkie zużywa kalorie z różną prędkością w zależności od intensywności ćwiczeń. Poniżej przedstawiamy popularne produkty spożywcze i czas potrzebny na ich spalenie podczas różnych aktywności fizycznych (dla osoby ważącej około 70 kg).