Fasola biała, nasiona suche
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
21.4
/95.05
g
|
| Błonnik |
15.7
/30
g
|
| Cynk |
3.77
/10
mg
|
| Fosfor |
437
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.12
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.19
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.91
g
|
| Magnez |
169
/350
mg
|
| Mangan |
2
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.48
/1.5
mg
|
| Potas |
1188
/4000
mg
|
| Sacharoza |
2.7
g
|
| Sód |
19
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1.6
/142.58
g
|
| Wapń |
163
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.67
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.23
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.2
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.53
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
187
/300
µg
|
| Witamina e |
0.2
/14
mg
|
| Węglowodany |
61.6
/237.63
g
|
| Żelazo |
6.9
/15
mg
|
Zamknij