Makrela
- Brote;Flocken und Frühstückscerealien/Knäckebrote;Zwieback;Crackers und Waffeln
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
7.7
/95.05
g
|
| Chlor |
1
/2300
mg
|
| Cukier |
1.5
/50
g
|
| Cynk |
3
/10
mg
|
| Fosfor |
360
/700
mg
|
| Jod |
1
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.6
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1
g
|
| Magnez |
130
/350
mg
|
| Natron |
330
/1500
mg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
2.8
/142.58
g
|
| Wapń |
11
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.17
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
7.81
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
21
/300
µg
|
| Witamina D |
1
/600
iu
|
| Witamina K |
290
/70
µg
|
| Woda |
5.8
g
|
| Węglowodany |
81.5
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
Zamknij