Mieszane z szynką, przygotowane
- Gerichte/Sonstige salzige/rezente Gerichte
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
12.8
/95.05
g
|
| Chlor |
600
/2300
mg
|
| Cholesterol |
268
mg
|
| Cukier |
1.3
/50
g
|
| Cynk |
1.3
/10
mg
|
| Fosfor |
210
/700
mg
|
| Jod |
31
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
8
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
9.1
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.3
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.3
g
|
| Magnez |
14
/350
mg
|
| Natron |
420
/1500
mg
|
| Retinol |
93
µg
|
| Selen |
18
/70
µg
|
| Sól |
1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
9.7
/142.58
g
|
| Wapń |
62
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.16
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.95
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.92
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1.58
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.11
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
35.2
/300
µg
|
| Witamina D |
1.9
/600
iu
|
| Witamina K |
200
/70
µg
|
| Witamina a |
94
/800
µg
|
| Witamina a - re |
94
/850
µg
|
| Woda |
76.2
g
|
| Węglowodany |
1.3
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.4
/15
mg
|
Zamknij