Łosoś, dziki, surowy
- Fisch/Meeresfische
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
19.7
/95.05
g
|
| Chlor |
73
/2300
mg
|
| Cholesterol |
50
mg
|
| Cynk |
0.4
/10
mg
|
| Fosfor |
260
/700
mg
|
| Jod |
53
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.4
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.8
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.9
g
|
| Magnez |
30
/350
mg
|
| Natron |
63
/1500
mg
|
| Selen |
1
/70
µg
|
| Sól |
0.2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
11.5
/142.58
g
|
| Wapń |
8
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.2
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
6.9
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
7
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
2
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.6
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
13
/300
µg
|
| Witamina D |
8.4
/600
iu
|
| Witamina K |
480
/70
µg
|
| Woda |
65
g
|
| Żelazo |
0.4
/15
mg
|
Zamknij