Porzeczki czerwone
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
1.1
/95.05
g
|
| Błonnik |
7.7
/30
g
|
| Cynk |
0.22
/10
mg
|
| Fosfor |
33
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
45.8
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.03
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.04
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.07
g
|
| Magnez |
12
/350
mg
|
| Mangan |
0.7
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.11
/1.5
mg
|
| Potas |
259
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.3
g
|
| Sód |
2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.2
/142.58
g
|
| Wapń |
36
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.27
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.04
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11
/300
µg
|
| Witamina a |
4
/800
µg
|
| Witamina e |
0.4
/14
mg
|
| Węglowodany |
13.8
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.9
/15
mg
|
Zamknij