Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
16.8
/95.05
g
|
| Cholesterol |
84
mg
|
| Cynk |
1.28
/10
mg
|
| Fosfor |
196
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.94
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.88
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.04
g
|
| Magnez |
23
/350
mg
|
| Mangan |
0.01
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.08
/1.5
mg
|
| Potas |
300
/4000
mg
|
| Sód |
85
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
10.2
/142.58
g
|
| Wapń |
9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.4
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.22
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.78
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.31
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
12
/300
µg
|
| Witamina a |
20
/800
µg
|
| Witamina d |
0.5
/100
µg
|
| Witamina e |
0.38
/14
mg
|
| Żelazo |
0.7
/15
mg
|
Zamknij