Ziarna rzepaku
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
21.4
/95.05
g
|
| Chlor |
24
/2300
mg
|
| Cukier |
1.8
/50
g
|
| Cynk |
5.1
/10
mg
|
| Fosfor |
650
/700
mg
|
| Jod |
1
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.6
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
3.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
24.9
g
|
| Magnez |
320
/350
mg
|
| Natron |
16
/1500
mg
|
| Selen |
9.7
/70
µg
|
| Tłuszcz |
34.1
/142.58
g
|
| Wapń |
550
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.47
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
4.13
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.34
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
70.7
/300
µg
|
| Witamina K |
640
/70
µg
|
| Woda |
6.1
g
|
| Węglowodany |
1.8
/237.63
g
|
| Żelazo |
6.5
/15
mg
|
Zamknij