Wirz, na parze (bez dodatku soli)
- Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
2.7
/95.05
g
|
| Chlor |
26
/2300
mg
|
| Cukier |
2.7
/50
g
|
| Cynk |
0.3
/10
mg
|
| Fosfor |
46
/700
mg
|
| Jod |
2.5
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
53
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
35.9
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.2
g
|
| Magnez |
14
/350
mg
|
| Natron |
6.2
/1500
mg
|
| Selen |
0.1
/70
µg
|
| Tłuszcz |
0.3
/142.58
g
|
| Wapń |
48
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.27
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.25
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.16
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.4
/300
µg
|
| Witamina K |
250
/70
µg
|
| Witamina a |
4
/800
µg
|
| Witamina a - re |
9
/850
µg
|
| Woda |
91.8
g
|
| Węglowodany |
2.8
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.4
/15
mg
|
Zamknij