Warzywa korzeniowe i bulwiaste (cięte), na parze (bez dodatku soli)
- Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
0.9
/95.05
g
|
| Chlor |
53
/2300
mg
|
| Cukier |
5.7
/50
g
|
| Cynk |
0.2
/10
mg
|
| Fosfor |
30
/700
mg
|
| Jod |
1.8
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
5051
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
6.4
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1
g
|
| Magnez |
8.9
/350
mg
|
| Natron |
28
/1500
mg
|
| Selen |
0.3
/70
µg
|
| Sól |
0.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.4
/142.58
g
|
| Wapń |
31
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.03
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.34
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.31
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.08
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
38.2
/300
µg
|
| Witamina K |
260
/70
µg
|
| Witamina a |
421
/800
µg
|
| Witamina a - re |
842
/850
µg
|
| Woda |
88.5
g
|
| Węglowodany |
7.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.2
/15
mg
|
Zamknij