Dorsz surowy
- Fisch/Meeresfische
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
18.1
/95.05
g
|
| Chlor |
1
/2300
mg
|
| Cholesterol |
59
mg
|
| Cynk |
0.4
/10
mg
|
| Fosfor |
200
/700
mg
|
| Jod |
160
/150
µg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.2
g
|
| Magnez |
23
/350
mg
|
| Natron |
53
/1500
mg
|
| Retinol |
2
µg
|
| Selen |
23
/70
µg
|
| Sól |
0.1
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.4
/142.58
g
|
| Wapń |
13
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.05
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.4
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.05
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.1
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
1
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.14
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11
/300
µg
|
| Witamina D |
1.8
/600
iu
|
| Witamina K |
410
/70
µg
|
| Witamina a |
2
/800
µg
|
| Witamina a - re |
2
/850
µg
|
| Woda |
81.1
g
|
| Żelazo |
0.2
/15
mg
|
Zamknij