Brokuł

19 Kwiecień, 2024

SKŁAD WARTOŚCI ODŻYWCZYCH DLA WSZYSTKICH PORCJI PRZEPISU
NAJNOWSZE DIETY

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Ryba
Dorsz gotowany na parze z brokułem i kaszą gryczaną
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
20 Minut
Ilość kalorii
564 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
36.86g ~ 147 kcal
Tłuszcze
10.05g ~ 90 kcal
Węglowodany
81.48g ~ 326 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Dla wegetarian #Ryba #Budowanie mięśni #Odchudzanie
Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
35 Minut
Ilość kalorii
485 kcal
Poziom trudności
2 / 5
Białko
29.59g ~ 118 kcal
Tłuszcze
16.92g ~ 152 kcal
Węglowodany
53.7g ~ 215 kcal
Allergeny
Ryby i produkty pochodne
#Dla wegetarian #Low Carb
Low Carb zapiekanka brokułowa
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
40 Minut
Ilość kalorii
549 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
25.64g ~ 103 kcal
Tłuszcze
40.31g ~ 363 kcal
Węglowodany
20.81g ~ 83 kcal
Allergeny
Laktoza, Mleko
#Obiad #Kolacja
Makaron ryżowy z indykiem w sosie ananasowo-kokosowym
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
25 Minut
Ilość kalorii
648 kcal
Poziom trudności
3 / 5
Białko
45.9g ~ 184 kcal
Tłuszcze
34.04g ~ 306 kcal
Węglowodany
39.46g ~ 158 kcal
Kurczak z brokułami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
294 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
49.8g ~ 199 kcal
Tłuszcze
3.6g ~ 32 kcal
Węglowodany
15.6g ~ 62 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
264 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
19.84g ~ 79 kcal
Tłuszcze
2.14g ~ 19 kcal
Węglowodany
41.45g ~ 166 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
819 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
46.14g ~ 185 kcal
Tłuszcze
24.32g ~ 219 kcal
Węglowodany
103.78g ~ 415 kcal
Schab z brokułami
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
690 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
43.97g ~ 176 kcal
Tłuszcze
19.03g ~ 171 kcal
Węglowodany
85.66g ~ 343 kcal
Indyk curry
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
849 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
62.17g ~ 249 kcal
Tłuszcze
16.04g ~ 144 kcal
Węglowodany
113.92g ~ 456 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
818 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
55.84g ~ 223 kcal
Tłuszcze
24.82g ~ 223 kcal
Węglowodany
92.78g ~ 371 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
596 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
15.79g ~ 63 kcal
Tłuszcze
12.58g ~ 113 kcal
Węglowodany
104.79g ~ 419 kcal
Makaron z brokułem
Liczba porcji
1
Czas przygotowania
Minuty
Ilość kalorii
595 kcal
Poziom trudności
1 / 5
Białko
25.49g ~ 102 kcal
Tłuszcze
13.08g ~ 118 kcal
Węglowodany
93.79g ~ 375 kcal

Komentarze

Może cię także zainteresować, jeden z naszych artykułów

Odchudzanie Zdrowie

Najlepsze produkty spalające tłuszcz, które pomagają schudnąć

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowie

Skuteczne Odchudzanie: Sprawdzone Metody, Dieta i Zdrowe Nawyki

Creator avatar
09 Czerwiec, 2025
Odchudzanie Zdrowe nawyki

Produkty spożywcze

Przejrzyj naszą kolekcję najnowszych produktów spożywczych, które zostały niedawno dodane do naszej bazy danych. Oferujemy szeroki wybór świeżych i wysokiej jakości produktów, które pomogą poszerzyć Twoje kulinarne horyzonty. Od pysznych owoców po zdrowe przekąski, zapewniamy Ci najlepsze możliwości wyboru. Wypróbuj nowe smaki, odkryj zdrowe alternatywy i wzbogać swoją kulinarną podróż naszymi najnowszymi produktami spożywczymi. Odwiedź naszą sekcję już dziś i czerp inspirację!

Autorem produktu spożywczego jest Dietspremium