Sztaby z piór, na parze (bez dodatku soli i tłuszczu)
- Gemüse/Gemüse gekocht (inkl. Konserven
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
4.6
/95.05
g
|
| Chlor |
180
/2300
mg
|
| Cukier |
2.7
/50
g
|
| Cynk |
0.7
/10
mg
|
| Fosfor |
71
/700
mg
|
| Jod |
4.8
/150
µg
|
| Karotyna Beta |
2798
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
59.8
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5
g
|
| Magnez |
40
/350
mg
|
| Natron |
120
/1500
mg
|
| Selen |
1.3
/70
µg
|
| Sól |
0.3
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1
/142.58
g
|
| Wapń |
260
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
2.12
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.67
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.21
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
63.6
/300
µg
|
| Witamina K |
470
/70
µg
|
| Witamina a |
233
/800
µg
|
| Witamina a - re |
466
/850
µg
|
| Woda |
87.3
g
|
| Węglowodany |
2.7
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.5
/15
mg
|
Zamknij