Dieta Oczyszczająca – Zadbaj o swoje ciało od wewnątrz
Czujesz zmęczenie, spadek energii lub po prostu potrzebę odświeżenia organizmu? To właściwy moment, by zadbać o siebie. Nasza Dieta Oczyszczająca została stworzona z myślą o przywróceniu równowagi, lekkości i naturalnej witalności.
Z pomocą starannie skomponowanych posiłków wspierających proces detoksykacji, poczujesz, jak Twoje ciało regeneruje się każdego dnia. To nie tylko dieta — to świadomy krok w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dlaczego warto wybrać Dietę Oczyszczającą?
Naturalne oczyszczenie organizmu – wspomaga usuwanie toksyn, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie i poziom energii.
Więcej energii i lekkości – odciążony organizm szybciej się regeneruje, działa sprawniej i efektywniej.
Poprawa koncentracji i odporności – oczyszczenie wspiera nie tylko ciało, ale też umysł.
Gotowe przepisy i prostota przygotowania – smaczne, łatwe w przygotowaniu posiłki, które wprowadzą Cię w zdrowe nawyki bez stresu.
Dieta dopasowana do codziennego życia – bez głodówek, bez restrykcji – pełnowartościowe posiłki, które wspierają Twój organizm.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu!
Twoje ciało Ci za to podziękuje.
DZIEŃ DIETY
Przykładowy dzień diety z posiłkami
07:00
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
Dzienne spożycie składników odżywczych i podsumowanie treningu
Białko
64.8
/81.9
g
Błonnik
38.25
/30
g
Cholesterol
46.4
mg
Cukier
6.47
/50
g
Cynk
8.47
/10
mg
Fosfor
1259.73
/700
mg
Index glikiemiczny
1.93
µg
Karotyna Beta
82.24
µg
Kwas askorbowy - witamina c
222.49
/110
mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
35.68
g
Kwasy tłuszczowe nasycone
12.86
g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
6.17
g
Laktoza
11.28
g
Magnez
494.33
/350
mg
Mangan
4.86
/2.3
mg
Miedź
2.15
/1.5
mg
Potas
6102.4
/4000
mg
Sacharoza
24.81
g
Sód
486.57
/1500
mg
Tłuszcz
68.56
/122.85
g
Wapń
1093.15
/1000
mg
Witamina B1 (Tiamina)
1.42
/1.1
mg
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.18
/4
µg
Witamina B2 (Ryboflawina)
2.06
/1.4
mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)
13.46
/15
mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.02
/5
mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
2.74
/1.6
mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
713.37
/300
µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5.48
/300
µg
Witamina K
40.78
/70
µg
Witamina a
1183.41
/800
µg
Witamina a - re
51
/850
µg
Witamina d
0.1
/100
µg
Witamina e
10.32
/14
mg
Węglowodany
239.61
/204.76
g
Żelazo
13.53
/15
mg
Spalone kalorie
Czas ćwiczeń aerobowych
Całkowita liczba serii
Ilość powtórzeń
Czas ćwiczeń nieaerobowych
Całkowity czas treningu
Pamiętaj, że powyższa dieta jest tylko dla osób zdrowych i nie zastępuje porady specjalisty lub lekarza. Każda dieta powinna przed jej zastosowaniem zostać skonsultowana z specjalistą lub lekarzem.
"Jestem bardzo zadowolona z tej diety! Jedzenie jest pyszne, a ja chudnę bez wyrzeczeń. Moja skóra wygląda lepiej, a każdego dnia mam więcej energii."
"Świetna dieta! Schudłem, nie czując się ograniczony. Posiłki są łatwe do przygotowania, a każdego dnia czuję się pełen energii. Najlepsza decyzja!"
"Najlepsza dieta, jaką kiedykolwiek próbowałem! Schudłem bez głodzenia się i czuję się pełen energii. Posiłki są łatwe do przygotowania, a ja w końcu widzę długoterminowe efekty."
Komentarze
Może cię także zainteresować, jeden z naszych artykułów
Odkryj nasze najnowsze diety, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne. Znajdź plany żywieniowe stworzone przez ekspertów, które dostarczą Ci nie tylko smaczne, ale również zdrowe posiłki. Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zyskać energię czy po prostu wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, nasze najnowsze diety są doskonałym punktem wyjścia. Przeglądaj poniżej, aby znaleść dietę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom.
