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Zwiebel Paprika Hähnchen in Sahnesauce

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Zwiebel Paprika Hähnchen in Sahnesauce

Vorbereitungsschritte

Die Hähnchenbrust abspülen, trocknen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Etwas Öl/Butter/Ghee in der Pfanne erhitzen und das Fleisch goldbraun anbraten.

Danach aus der Pfanne nehmen.

Die Zwiebel schälen, halbieren, in Ringe schneiden und auf der Pfanne anbraten.


Die Paprika entkernen, in Stücke schneiden und zu der Zwiebel dazugeben.


Das Gemüse mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen und bissfest (al dente) braten.


Anschließend das Gemüse mit der Sahne ablöschen.



Die Hähnchenbrust dazugeben und heiß werden lassen.
Tags:
Zubereitungszeit
50 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)
Gewicht 140 g
Hähnchenbrustfilet
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)
Gewicht 200 g
Rote Paprika
Card image cap
Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 ml)
Gewicht 150 ml
Sahne 30 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)
Gewicht 7 g
Edelsüße Paprika gemahlen
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Salz, weiß
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
17.76g / 80.61 g
Fett 30%
28.72g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
16.41g / 89.57 g
Kcal
395.08Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
35.51g / 80.61 g
Fett 30%
57.43g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
32.81g / 89.57 g
Kcal
790.15Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.