Vollkorn-Toasties mit Käse, Paprika und Sopot-Lende

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Vollkorn-Toasties mit Käse, Paprika und Sopot-Lende

Vorbereitungsschritte

Kromki pieczywa tostowego smarujemy masłem.Na pierwszą z nich kładziemy kolejno plaster polędwicy, pokrojoną paprykę i plaster sera.Przykrywamy drugą z nich i wkładamy do rozgrzanego opiekacza.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (23 g)
Gewicht 46 g
Vollkorn-Toastbrot
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (30 g)
Gewicht 30 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (15 g)
Gewicht 15 g
Gelber königlicher Lichtkäse
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (12 g)
Gewicht 12 g
Zoppot-Filet
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Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (10 g)
Gewicht 5 g
Butter

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
10.78g / 80.61 g
Fett 30%
9.36g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
26.11g / 89.57 g
Kcal
231.8Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.