Truthahnbrust mit Reis und Salat

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Truthahnbrust mit Reis und Salat

Vorbereitungsschritte

Pierś z indyka myjemy, kroimy na plastry, nacieramy solą i pieprzem i gotujemy na parze ok. 25 minut.Ryż przyrządzamy wg przepisu na opakowaniu.Surówkę przygotowujemy wg przepisu: https://dieter.pl/potrawa/surowka-z-ogorkow-z-jogurtem-naturalnym

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Portion (272 g)
Gewicht 272 g
Johannisbeeren mit natürlichem Joghurt
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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Türkei Brust
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Salz, weiß

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
39.81g / 80.61 g
Fett 30%
4.61g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
73.54g / 89.57 g
Kcal
494.89Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.