Schokoladen-Bananen-Omelett

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Schokoladen-Bananen-Omelett

Vorbereitungsschritte

Die Schokolade in sehr kleine Stücke hacken.

Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel und verrühren Sie sie mit dem Kakao.

Erhitze die Pfanne.

Träufle etwas Olivenöl und gib sofort die Eier in die Pfanne.

Wenn das Omelett heiß ist, geben Sie es auf einen Teller und bestreuen Sie es sofort mit einem Stück Schokolade. Die Banane in Streifen schneiden und ebenfalls auf das Omelett legen.


Zubereitungszeit
10 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 3 × Stück (51 g)
Gewicht 153 g
Eier, Ganze Hühnereier (M)
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Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Kakaopulver 16 %.
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Anzahl der Portionen 2 × Würfel (4 g)
Gewicht 8 g
Zartbitterschokolade 90%
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Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (80 g)
Gewicht 80 g

Alternativ können Sie Himbeeren oder Erdbeeren verwenden

Banane

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
21.38g / 80.61 g
Fett 30%
28.87g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
26.8g / 89.57 g
Kcal
452.55Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.