Name: Schinken Mozzarella Sandwich
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Graham Roll (75.00 g); Hähnchenbrustschinken (60.00 g); Mozzarella Käse (30.00 g); Rote Paprika (60.00 g); Schnittlauch (4.00 g)

31 März, 2025
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Schinken Mozzarella Sandwich

Vorbereitungsschritte

Backofen oder Grill auf 200 Grad vorheizen.

Schneiden Sie das Brötchen in 2 oder 3 Stücke.

Paprika, Mozzarella und Schinken in Würfel schneiden.

Die Füllung auf die geschnittenen Brötchenhälften verteilen. 5 Minuten im Ofen oder Toaster backen.

Zum Schluss mit Schnittlauch bestreuen.

Tags:

Auflauf mit Schinken und Käse Gebackener Auflauf Baguette-Auflauf Schnittlauch Paprika

Zubereitungszeit

10 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten, Laktose, Milch

Gelegenheiten

Typen

Nabiał, Żywność fermentowana, Fermentowane produkty mleczne, Sery, Sery włoskie, Mozzarella

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Eiweiß	6.75g / 80.61 g
Zellulose	5.025g / 30 g
Fett	1.275g / 120.92 g
Kohlenhydrat	42.075g / 201.53 g

Graham Roll

Anzahl der Portionen 1 × Stück (75 g)

Gewicht 75 g

Alternativ verwenden Sie Ihr Lieblingsbrot

Graham Roll

Hähnchenbrustschinken

Anzahl der Portionen 4 × Scheibe (15 g)

Gewicht 60 g

Hähnchenbrustschinken

Mozzarella Käse

Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (15 g)

Gewicht 30 g

Mozzarella Käse

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (30 g)

Gewicht 60 g

Rote Paprika

Schnittlauch

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 4 g

Schnittlauch

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

26.85g / 80.61 g

Fett 30%

8.85g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

46.63g / 89.57 g

Kcal

373.57Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	12.72g / 80.61 g
Cholesterin	32.4mg
Zink	0.294mg / 10 mg
Phosphor	140.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g
Gesättigte Fettsäuren	0.168g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.174g
Magnesium	23.4mg / 350 mg
Mangan	0.018mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Kalium	228mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g
Natrium	559.8mg / 1500 mg
Fett	0.72g / 120.92 g
Calcium	4.8mg / 1000 mg
Vitamin A	3.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.18µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	7.014mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.312mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.168mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.12g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	6.651g / 80.61 g
Cholesterin	23.7mg
Zucker	0.3g / 50 g
Zink	0.66mg / 10 mg
Phosphor	106.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.8g
Gesättigte Fettsäuren	3.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g
Magnesium	7.8mg / 350 mg
Mangan	0.003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Kalium	25.5mg / 4000 mg
Selenium	5.1µg / 70 µg
Natrium	90mg / 1500 mg
Fett	6.642g / 120.92 g
Calcium	151.5mg / 1000 mg
Vitamin A	30µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.39µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.03mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.9µg / 300 µg
Vitamin D	0.6iu / 600 iu
Vitamin E	0.057mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.66g / 201.53 g
Eisen	0.132mg / 15 mg

Eiweiß	0.6g / 80.61 g
Zellulose	1.26g / 30 g
Zucker	2.52g / 50 g
Zink	0.12mg / 10 mg
Phosphor	15.6mg / 700 mg
Magnesium	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	126mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g
Natrium	2.4mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	4.2mg / 1000 mg
Vitamin A	94.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	27.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	76.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.96mg / 14 mg
Vitamin K	2.94µg / 70 µg
Wasser	55.2ml
Kohlenhydrat	3.6g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.1333g / 80.61 g
Zellulose	0.101g / 30 g
Zucker	0.0768g / 50 g
Zink	0.0242mg / 10 mg
Phosphor	2.3434mg / 700 mg
Magnesium	1.697mg / 350 mg
Mangan	0.0162mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0081mg / 1.5 mg
Kalium	11.9596mg / 4000 mg
Saccharose	0.0081g
Natrium	0.1212mg / 1500 mg
Fett	0.0283g / 120.92 g
Calcium	3.7172mg / 1000 mg
Vitamin A	8.8081µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0033mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0242mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0121mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0057mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.5859µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.3434mg / 110 mg
Vitamin E	0.0081mg / 14 mg
Vitamin K	8.5657µg / 70 µg
Wasser	3.7172ml
Kohlenhydrat	0.1737g / 201.53 g
Eisen	0.0646mg / 15 mg

Eiweiß	26.85g / 80.61 g
Zellulose	6.39g / 30 g
Cholesterin	56.1mg
Zucker	2.9g / 50 g
Zink	1.09mg / 10 mg
Phosphor	264.54mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.97g
Gesättigte Fettsäuren	4.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.47g
Magnesium	40.1mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	391.46mg / 4000 mg
Saccharose	0.19g
Selenium	5.1µg / 70 µg
Natrium	652.32mg / 1500 mg
Fett	8.85g / 120.92 g
Calcium	164.22mg / 1000 mg
Vitamin A	136.61µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.57µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	7.66mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.13mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.53mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34.09µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	78.54mg / 110 mg
Vitamin D	0.6iu / 600 iu
Vitamin E	1.2mg / 14 mg
Vitamin K	12.11µg / 70 µg
Wasser	58.92ml
Kohlenhydrat	46.63g / 201.53 g
Eisen	0.73mg / 15 mg