Sardinen-Tomaten-Pasten-Sandwiches (schwerere Version)

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Sardinen-Tomaten-Pasten-Sandwiches (schwerere Version)

Vorbereitungsschritte

Odsączone z oleju sardynki miksujemy z połową pomidora, oliwą i pietruszką. Dodajemy pieprz i sól do smaku. Smarujemy pieczywo pastą i nakładamy pokrojoną w plastry resztę pomidora.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 4 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 140 g
Frisches Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)
Gewicht 120 g
Tomate
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Sardine in Öl
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Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)
Gewicht 6 g
Petersilie
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
25.96g / 80.61 g
Fett 30%
18.16g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
84.27g / 89.57 g
Kcal
604.36Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.