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Salat mit Camembert und Thunfisch

Name: Salat mit Camembert und Thunfisch
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Rote Zwiebel (80.00 g); Gurke, Gewächshaus (180.00 g); Tomate (140.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Frühlingszwiebel (20.00 g); Gekörnter Hüttenkäse (200.00 g); Camembert (40.00 g); Thunfisch im eigenem Saft (180.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (0.50 g); Salz, weiß (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

Startseite Rezepte Salat mit Camembert und Thunfisch

18 Juli, 2024
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Vorbereitungsschritte

Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden.

Die Gurken in Scheiben schneiden.

Die Tomaten in 4 Stücke schneiden.

Die Paprika in Würfel schneiden.

Die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden.

Vermische den Hüttenkäse in einer Schüssel mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer.

Camembert in mundgerechte Stücke schneiden.

Den Thunfisch mittels einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel zerdrücken.

Alle Zutaten jetzt miteinander vermischen und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

Tags:

Salatrezept Thunfischsalat Quark Paprikapulver

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

Gurke, Gewächshaus

Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)

Gewicht 180 g

Gurke, Gewächshaus

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Tomate

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

Frühlingszwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Frühlingszwiebel

Gekörnter Hüttenkäse

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Gekörnter Hüttenkäse

Camembert

Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)

Gewicht 40 g

Camembert

Thunfisch im eigenem Saft

Anzahl der Portionen 1 × Dose (180 g)

Gewicht 180 g

Thunfisch im eigenem Saft

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.5 g)

Gewicht 0.5 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Salz, weiß

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

38.45g / 80.61 g

Fett 30%

10.71g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

17.97g / 89.57 g

Kcal

322.05Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

76.9g / 80.61 g

Fett 30%

21.42g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

35.93g / 89.57 g

Kcal

644.1Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Saccharose	1.76g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Fett	0.32g / 120.92 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.054g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin A	50.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.288mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.22g / 201.53 g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Zellulose	1.68g / 30 g
Zink	0.364mg / 10 mg
Phosphor	29.4mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g
Magnesium	11.2mg / 350 mg
Mangan	0.084mg / 2.3 mg
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Kalium	394.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.14g
Natrium	11.2mg / 1500 mg
Fett	0.28g / 120.92 g
Calcium	12.6mg / 1000 mg
Vitamin A	149.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0896mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0588mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.21mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	32.2mg / 110 mg
Vitamin E	1.708mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.04g / 201.53 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g
Natrium	8mg / 1500 mg
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184ml
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg

Eiweiß	0.28g / 80.61 g
Zellulose	0.34g / 30 g
Zink	0.048mg / 10 mg
Phosphor	2.8mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g
Gesättigte Fettsäuren	0.022g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.034mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Kalium	24.2mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin A	0.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.024mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.38g / 201.53 g
Eisen	0.1mg / 15 mg

Eiweiß	24.6g / 80.61 g
Cholesterin	30mg
Zink	1mg / 10 mg
Phosphor	280mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.92g
Gesättigte Fettsäuren	5.16g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g
Laktose	6.6g
Magnesium	16mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	160mg / 4000 mg
Natrium	760mg / 1500 mg
Fett	8.6g / 120.92 g
Calcium	160mg / 1000 mg
Vitamin A	44µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.058mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.22mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.18iu / 600 iu
Vitamin E	0.14mg / 14 mg
Kohlenhydrat	6.6g / 201.53 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	8.56g / 80.61 g
Cholesterin	29.2mg
Zink	1.136mg / 10 mg
Phosphor	124mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.928g
Gesättigte Fettsäuren	5.484g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.248g
Laktose	0.04g
Magnesium	8.8mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.028mg / 1.5 mg
Kalium	40.4mg / 4000 mg
Natrium	386.4mg / 1500 mg
Fett	9.2g / 120.92 g
Calcium	154.4mg / 1000 mg
Vitamin A	92.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0184mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.44µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1832mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.568mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.064mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.072iu / 600 iu
Vitamin E	0.2mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.08g / 201.53 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	37.8g / 80.61 g
Cholesterin	126mg
Zink	1.584mg / 10 mg
Phosphor	306mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.36g
Gesättigte Fettsäuren	0.504g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.558g
Magnesium	77.4mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Kalium	327.6mg / 4000 mg
Natrium	927mg / 1500 mg
Fett	2.16g / 120.92 g
Calcium	23.4mg / 1000 mg
Vitamin A	666µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.78µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.108mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	24.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin D	8.1iu / 600 iu
Vitamin E	2.16mg / 14 mg
Eisen	2.52mg / 15 mg

Eiweiß	0.005g / 80.61 g
Zellulose	0.0105g / 30 g
Zucker	0.021g / 50 g
Zink	0.0013mg / 10 mg
Phosphor	0.13mg / 700 mg
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Kalium	1.055mg / 4000 mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.0015g / 120.92 g
Calcium	0.035mg / 1000 mg
Vitamin A	15.655µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0049mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.6385mg / 110 mg
Vitamin E	0.0079mg / 14 mg
Vitamin K	0.0245µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0302g / 201.53 g
Eisen	0.0022mg / 15 mg

Zink	0.0001mg / 10 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg