Reis mit Apfelmus und Zimt

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Reis mit Apfelmus und Zimt

Vorbereitungsschritte

Den Apfel reiben, mit Zimt und optionalem Süßungsmittel (z. B. Erythrit) vermischen und in einer Pfanne kurz anbraten.

Den Reis kochen und mit der Mousse vermischen. Kokosmilch hinzufügen und alles noch einmal verrühren.


Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Kokosnuss
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 45 g
Langkörniger weißer Reis (basmati)
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)
Gewicht 180 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Zimt
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Anzahl der Portionen 100 × Mililiter (1 g)
Gewicht 100 g
Kokosnussmilch

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
6.34g / 80.61 g
Fett 30%
22.39g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
64.44g / 89.57 g
Kcal
484.63Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.