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Pikanter Kartoffelsalat

Startseite Rezepte Pikanter Kartoffelsalat

Pikanter Kartoffelsalat

Dies ist ein Bündel an Gerichten das für eine Diät bestimmt ist - Mahlzeit und deren Vorbereitung

Kartoffeln mit etwas Salz kochen.

Die Kartoffeln etwas abkühlen lassen und in Streifen schneiden.


Die Gurke in kleine Würfel schneiden, die Paprikas in Streifen schneiden.

Die Chilischote fein hacken.


Aus dem Chili, Öl, Salz, Pfeffer und Kräutern eine Marinade herstellen und über die Kartoffeln geben.

Esse jetzt die Grapefruit.
Tags:
Zubereitungszeit
25 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 3 × Stück (75 g)
Gewicht 225 g
Kartoffeln
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)
Gewicht 100 g
Grüne Paprika
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)
Gewicht 100 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)
Gewicht 20 g
Chilischoten
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 ml)
Gewicht 5 ml

Alternativ Olivenöl verwenden

Leinöl
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (170 g)
Gewicht 85 g
Zwiebel

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
7.7g / 80.61 g
Fett 30%
6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
59.65g / 89.57 g
Kcal
323.4Kcal / 1612.27 Kcal

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Quelle

Die Müller-Diät
Ernährungsexperte Sven Müller

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.