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Omelett mit Champignons und Gemüse

Startseite Rezepte Omelett mit Champignons und Gemüse

Omelett mit Champignons und Gemüse

Vorbereitungsschritte

Umyj warzywa i pieczarki.Pieczarki pokrój w plasterki i umieść na osobnej patelni. Uduś pieczarki wraz z niewielką ilością wody.Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Szczypiorek posiekaj. Umieść warzywa w misce.Do warzyw dodaj jaja kurze oraz przyprawy (papryka słodka, papryka ostra, pieprz czarny, sól himalajska). Wymieszaj.Rozgrzej patelnię, a następnie wlej zawartość miski. Podgrzewaj omlet aż do czasu, gdy jajka się zetną.Omlet wyłóż na talerz i posyp duszonymi pieczarkami.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (43 g)
Gewicht 129 g
Ganze Hühnereier (S)
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Anzahl der Portionen 8 × Stück (20 g)
Gewicht 160 g
Frische Champignos
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)
Gewicht 100 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (170 g)
Gewicht 42.5 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Wasser
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)
Gewicht 7 g
Edelsüße Paprika gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Gemahlene Chilipfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Himalaya Salz

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
22.22g / 80.61 g
Fett 30%
13.71g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
16.48g / 89.57 g
Kcal
278.19Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.