Name: Nussbutterkekse
Yield: 10 portions
Ingredients: Haselnussmus (400.00 g); Rohrzucker (70.00 g); Weizenmehl Typ 500 (195.00 g); Geklärte Butter (100.00 g); Kokosnussmilch (57.50 g); Vanillearoma (2.00 g); Soda gereinigt (5.00 g); Backpulver (2.00 g); Himalaya Salz (1.25 g)

19 April, 2024
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Nussbutterkekse

Vorbereitungsschritte

Erhitze den Backofen auf 180 Grad C.

In einer Schüssel alle trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron, Salz) vermischen.

In einer anderen Schüssel vermischen Sie Erdnussbutter und weiches veganes Butter. Fügen Sie beide Arten von Zucker, pflanzliche Milch und Vanilleextrakt hinzu und mischen Sie.

Trockene Zutaten zu den nassen geben und gründlich vermischen.

Aus drei Esslöffeln Teig formen Sie eine Kugel, legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und drücken Sie sie leicht flach. Verwenden Sie eine Gabel, um ein Kreuzmuster auf den Keksteig zu drücken (so dass das Zeichen # entsteht).

Backe den Kuchen im auf 180°C vorgeheizten Ofen für 15-18 Minuten oder bis die Ränder des Kuchens leicht gebräunt sind und die Unterseite goldbraun ist.

Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 10. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Tags:

Rezept Kaloriengehalt Nährwert Nährstoffzusammensetzung Nährstoffreiche Lebensmittel

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gluten, Milch, Eiweiß, Kokosnuss

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Eiweiß	96.24g / 80.61 g
Zellulose	33.6g / 30 g
Fett	199.76g / 120.92 g
Kohlenhydrat	86.28g / 201.53 g

Haselnussmus

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (400 g)

Gewicht 400 g

Haselnussmus

Rohrzucker

Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (140 g)

Gewicht 70 g

Rohrzucker

Weizenmehl Typ 500

Anzahl der Portionen 1.5 × Glaß (130 g)

Gewicht 195 g

Weizenmehl Typ 500

Geklärte Butter

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Geklärte Butter

Kokosnussmilch

Anzahl der Portionen 0.25 × Glaß (230 g)

Gewicht 57.5 g

Kokosnussmilch

Eiweiß	1g / 80.61 g
Kohlenhydrat	0.9g / 201.53 g

Vanillearoma

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Vanillearoma

Eiweiß	0.005g / 80.61 g
Fett	0.005g / 120.92 g
Kohlenhydrat	0.005g / 201.53 g

Soda gereinigt

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Soda gereinigt

Eiweiß	0.028g / 80.61 g
Fett	0.004g / 120.92 g
Kohlenhydrat	0.22g / 201.53 g

Backpulver

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 2 g

Backpulver

Himalaya Salz

Anzahl der Portionen 0.25 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 1.25 g

Himalaya Salz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

11.69g / 80.61 g

Fett 30%

31.39g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

30g / 89.57 g

Kcal

449.23Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

116.9g / 80.61 g

Fett 30%

313.86g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

300g / 89.57 g

Kcal

4492.34Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	17.94g / 80.61 g
Zellulose	5.07g / 30 g
Zink	1.092mg / 10 mg
Phosphor	130.65mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.234g
Gesättigte Fettsäuren	0.3315g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.9945g
Magnesium	19.5mg / 350 mg
Mangan	0.4875mg / 2.3 mg
Kupfer	0.156mg / 1.5 mg
Kalium	214.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.39g
Natrium	3.9mg / 1500 mg
Fett	2.34g / 120.92 g
Calcium	35.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.195mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0975mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.7605mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.039mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.78mg / 14 mg
Kohlenhydrat	146.055g / 201.53 g
Eisen	2.145mg / 15 mg

Eiweiß	0.3g / 80.61 g
Zucker	0.2g / 50 g
Gesättigte Fettsäuren	68.6g
Fett	99.5g / 120.92 g
Vitamin A	438µg / 800 µg
Vitamin B4 (Cholin)	24.3mg / 400 mg
Vitamin D	135iu / 600 iu
Vitamin E	0.4mg / 14 mg
Vitamin K	1.2µg / 70 µg

Eiweiß	1.38g / 80.61 g
Chlor	11.5mg / 2300 mg
Zucker	0.9775g / 50 g
Zink	0.345mg / 10 mg
Phosphor	55.2mg / 700 mg
Jod	0.575µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.5175g
Gesättigte Fettsäuren	10.8675g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.115g
Magnesium	26.45mg / 350 mg
Natron	7.475mg / 1500 mg
Kalium	103.5mg / 4000 mg
Selenium	1.725µg / 70 µg
Natrium	5.75mg / 1500 mg
Fett	12.2475g / 120.92 g
Calcium	10.35mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0115mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0058mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.368mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0863mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0172mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9775µg / 60 µg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9775µg / 60 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.575mg / 110 mg
Vitamin E	0.0748mg / 14 mg
Vitamin E	0.0748mg / 14 mg
Vitamin K	126.5µg / 70 µg
Wasser	41.9175ml
Kohlenhydrat	1.7825g / 201.53 g
Eisen	1.8975mg / 15 mg

Eiweiß	11.69g / 80.61 g
Zellulose	3.87g / 30 g
Chlor	1.15mg / 2300 mg
Zucker	0.12g / 50 g
Zink	0.14mg / 10 mg
Phosphor	18.59mg / 700 mg
Jod	0.06µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
Gesättigte Fettsäuren	7.98g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.11g
Magnesium	4.6mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Natron	0.75mg / 1500 mg
Kalium	31.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.04g
Selenium	0.17µg / 70 µg
Natrium	0.97mg / 1500 mg
Fett	31.39g / 120.92 g
Calcium	4.55mg / 1000 mg
Vitamin A	43.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.11mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	2.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.01mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.2µg / 60 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.81µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.06mg / 110 mg
Vitamin D	13.5iu / 600 iu
Vitamin E	0.13mg / 14 mg
Vitamin K	12.77µg / 70 µg
Wasser	4.19ml
Kohlenhydrat	30g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	116.9g / 80.61 g
Zellulose	38.67g / 30 g
Chlor	11.5mg / 2300 mg
Zucker	1.18g / 50 g
Zink	1.44mg / 10 mg
Phosphor	185.85mg / 700 mg
Jod	0.58µg / 150 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.75g
Gesättigte Fettsäuren	79.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.11g
Magnesium	45.95mg / 350 mg
Mangan	0.49mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Natron	7.48mg / 1500 mg
Kalium	318mg / 4000 mg
Saccharose	0.39g
Selenium	1.73µg / 70 µg
Natrium	9.65mg / 1500 mg
Fett	313.86g / 120.92 g
Calcium	45.45mg / 1000 mg
Vitamin A	438µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.21mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.11mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.13mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	24.3mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.09mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.96µg / 60 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.58mg / 110 mg
Vitamin D	135iu / 600 iu
Vitamin E	1.32mg / 14 mg
Vitamin K	127.7µg / 70 µg
Wasser	41.92ml
Kohlenhydrat	300g / 201.53 g
Eisen	4.05mg / 15 mg