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Nudeln mit Thunfisch

Startseite Rezepte Nudeln mit Thunfisch

Nudeln mit Thunfisch

Vorbereitungsschritte

Makaron przyrządzamy wg. przepisu na opakowaniu. Cebulę podsmażamy na patelni, dodajemy pomidory z puszki i pokrojone w kostkę suszone pomidory, doprawiamy solą i pieprzem, odrobiną suszonego chilli i łyżką suszonej słodkiej papryki. Gdy sos zacznie gęstnieć dodajemy tuńczyka, koncentrat pomidorowy i posiekaną natkę pietruszki.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Tomaten in der Dose
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Vollkorn-Spaghetti-Nudeln
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Thunfisch im eigenem Saft
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Getrocknete Tomaten
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Tomatenmark 30%
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Petersilie
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Anzahl der Portionen 12 × Gram (1 g)
Gewicht 12 g
Zitronensaft
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
22.69g / 80.61 g
Fett 30%
14.3g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
41.04g / 89.57 g
Kcal
383.62Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.