Nudeln mit Spinat und Lachs

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Nudeln mit Spinat und Lachs

Vorbereitungsschritte

Lachs, Spinat und in Streifen geschnittene getrocknete Tomaten in Öl anbraten.


Kochen Sie die Nudeln gemäß dem Rezept auf der Packung.


Alles vermischen und mit gehackter Petersilie bestreut servieren.


Zubereitungszeit
20 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Fish and derived products
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Frischer Spinat
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Reisnudeln
Card image cap
Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Lachsfilet
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Anzahl der Portionen 14 × Gram (1 g)
Gewicht 14 g
Getrocknete Tomaten
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Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)
Gewicht 6 g
Petersilie
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
11.64g / 80.61 g
Fett 30%
3g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
10.67g / 89.57 g
Kcal
116.18Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.27g / 80.61 g
Fett 30%
5.99g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
21.34g / 89.57 g
Kcal
232.35Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.