Vollkornweizenpfannkuchen

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Vollkornweizenpfannkuchen

Vorbereitungsschritte

Składniki dokładnie mieszamy i smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Z przepisu powstają dwa naleśniki.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 70 × Mililiter (1 g)
Gewicht 70 g
Wasser
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)
Gewicht 43 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Vollkornweizenmehl
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
4.81g / 80.61 g
Fett 30%
4.93g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
9.94g / 89.57 g
Kcal
103.35Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
9.61g / 80.61 g
Fett 30%
9.86g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
19.88g / 89.57 g
Kcal
206.7Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.