Mozzarella-Sandwiches mit Sonnenblumenkernen und Tomate

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Mozzarella-Sandwiches mit Sonnenblumenkernen und Tomate

Vorbereitungsschritte

Mozzarellę pokroić w plasterki . Wymieszać w misce mozarelle z oliwą. Posypać słonecznikiem. Podawać na kanapce z pomidorem.Autor: qba100

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Tomate
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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 70 g
Frisches Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Mozzarella Käse
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 2.5 g
Sonnenblumenkerne (geschält)

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
18.24g / 80.61 g
Fett 30%
20.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
48.04g / 89.57 g
Kcal
450.52Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.