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Mandelporridge mit Zimt und Beeren

Startseite Rezepte Mandelporridge mit Zimt und Beeren

Mandelporridge mit Zimt und Beeren

Vorbereitungsschritte

Die Mandelnmilch, gehackte Mandeln, gemahlene Mandeln, Erythrit und Zimt in ein Topf geben und erwärmen.

Wenn es beginnt zu köcheln, 2 Minuten lang ständig rühren.

Nach den 2 Minuten geben wir die Flohsamenschalen dazu und nehmen den Topf von dem Herd.

Die Beeren waschen und abtropfen lassen.


70g also zwei Drittel (2/3) der Beeren in das warme Porridge einrühren.


Das Mandelporridge in Schalen/Gläser umfüllen und mit den restlichen Beeren garnieren.
Tags:
Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Nüsse, Mandeln
Gelegenheiten
-
Typen
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Mandeln gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Mandeln, gehackt
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Erythrit
Card image cap
Anzahl der Portionen 300 × Gram (1 ml)
Gewicht 300 ml
Mandelmilch
Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Schwarze Beeren
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Flohsamenschalen
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Zimt

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
3.13g / 80.61 g
Fett 30%
6.78g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
11.14g / 89.57 g
Kcal
118.04Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
6.25g / 80.61 g
Fett 30%
13.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
22.28g / 89.57 g
Kcal
236.07Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.