Leichte Bohnenpasten-Kanapees

Startseite Rezepte Leichte Bohnenpasten-Kanapees

Leichte Bohnenpasten-Kanapees

Vorbereitungsschritte

Miksujemy paprykę, fasolę, sok z cytryny i koperek. Powstałą pastą smarujemy pieczywo, a następnie nakładamy plasterki pomidora.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)
Gewicht 120 g
Tomate
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 105 g
Frisches Roggenbrot
Card image cap
Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Rote Bohnen (aus der Dose)
Card image cap
Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Rote Paprika
Card image cap
Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Zitrone
Card image cap
Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 g)
Gewicht 16 g
Gartendill
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.89g / 80.61 g
Fett 30%
7.96g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
123.31g / 89.57 g
Kcal
660.44Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.