Ländlicher Käse mit Kernen

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Ländlicher Käse mit Kernen

Vorbereitungsschritte

Fein geschnittene Gurken. Samen auf trockener Pfanne anbraten. 2. Alles mit Käse vermischen

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Gekörnter Hüttenkäse
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Gurke, Gewächshaus
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Kürbiskerne
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Sonnenblumenkerne (geschält)

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.62g / 80.61 g
Fett 30%
15.44g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
10.37g / 89.57 g
Kcal
274.92Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.