Lachskotelett mit Dill Senf Dip

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Lachskotelett mit Dill Senf Dip

Vorbereitungsschritte

Die Kartoffeln waschen, in leichten gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und in etwa 20 Minuten garen. Den Backofen auf 200 C vorheizen.

Zwischenzeitlich die Lachskoteletts kalt abspülen und trocken tupfen. Jedes Lachskotelett auf ein großes Stück Alufolie legen, salzen und mit Zitronensaft beträufeln. Die Folie über dem Fisch locker verschließen und die Lachskoteletts im Backofen auf der mittleren Schiene 15-20 Minuten garen.

Inzwischen die Zwiebel schälen und sehr fein würfel. Den Honig mit dem Senf verrühren, die Zwiebelwürfel und den Dill unterheben. Den Dip mit etwas Salz und Süßstoff abschmecken.

Serviere die Lachskoteletts mit den Salzkartoffeln und dem Dip.


Zubereitungszeit
30 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Laktose, Milch
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Vollmilch, Pulver
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Vollmilch, Pulver

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
0.27g / 80.61 g
Fett 30%
0.24g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
0.39g / 89.57 g
Kcal
4.8Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
0.54g / 80.61 g
Fett 30%
0.48g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
0.78g / 89.57 g
Kcal
9.6Kcal / 1612.27 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium