Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich

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Joghurt-Strudel mit Apfel und Pfirsich

Vorbereitungsschritte

Płatki owsiane i otrębami pszennymi i miodem. Masę dzielimy na 2 części, jedną z nich wkładamy łyżką do szklanki albo do przezroczystego naczynia. Następnie obieramy brzoskwinię, blendujemy i mieszamy z jogurtem. Taki powstały jogurt brzoskwiniowy również dzielimy na połowę i 1 część nakładamy na mieszankę owsianą. Średniej wielkości jabłko obieramy i kroimy w kosteczkę. Połowę układamy na warstwę z jogurtu i powtarzamy czynności (płatki,jogurt,jabłko). Całość posypujemy cynamonem.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 180 × Gram (1 g)
Gewicht 180 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Pfirsich
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Bienenhonig
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Weizenkleie
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Anzahl der Portionen 1 × Portion (1 g)
Gewicht 1 g
Zimt

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
12.46g / 80.61 g
Fett 30%
6.16g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
73.45g / 89.57 g
Kcal
399.08Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.