Name: Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Hähnchenbrustfilet (200.00 g); Vollkornnudeln (50.00 g); Kirschtomaten (100.00 g); Mozzarella Käse (45.00 g); Olivenöl (10.00 g); Schwarzer Pfeffer (0.20 g); Salz, weiß (0.20 g); Schnittlauch (5.00 g)

31 März, 2025
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Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella

Vorbereitungsschritte

Gießen Sie Wasser in den Topf. Wenn es kocht, kochen Sie die Nudeln nach Packungsanweisung.

In der Zwischenzeit das Fleisch in Würfel schneiden.

Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und goldbraun braten.

Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen.

(Wenn Sie keine Tomaten mögen, lassen Sie den Tomatenteil unten weg oder verwenden Sie Pilze anstelle von Tomaten)

Schneiden Sie die Tomaten in Hälften oder Viertel.

In die Pfanne geben und zusammen mit dem Fleisch kurz anbraten.

Den Mozzarella in kleine Stücke schneiden. Sobald die Nudeln gar sind, geben Sie sie in die Pfanne mit dem Fleisch, fügen Sie den Mozzarella hinzu und vermischen Sie alles gut.

Alles mit Schnittlauch bestreuen.

Tags:

Hähnchen- und Nudelrezept Mozzarella-Käse Tomaten und Mozzarella Rezept im italienischen Stil Schnelles und einfaches Abendessen

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Gluten, Laktose, Milch

Gelegenheiten

Typen

Nabiał, Żywność fermentowana, Fermentowane produkty mleczne, Sery, Sery włoskie, Mozzarella, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 2 × Portion (100 g)

Gewicht 200 g

Hähnchenbrustfilet

Vollkornnudeln

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Vollkornnudeln

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 5 × Stück (20 g)

Gewicht 100 g

Kirschtomaten

Mozzarella Käse

Anzahl der Portionen 3 × Scheibe (15 g)

Gewicht 45 g

Alternativ können Sie auch gelben Käse verwenden.

Mozzarella Käse

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.2 g

Schwarzer Pfeffer

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.2 g

Salz, weiß

Schnittlauch

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (5 g)

Gewicht 5 g

Schnittlauch

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

59.47g / 80.61 g

Fett 30%

23.22g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

38.96g / 89.57 g

Kcal

602.7Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	40.8g / 80.61 g
Cholesterin	106mg
Zink	0.94mg / 10 mg
Phosphor	452mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
Gesättigte Fettsäuren	0.54g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
Magnesium	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	732mg / 4000 mg
Natrium	1410mg / 1500 mg
Fett	2.4g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	12µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.168mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.58µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.28mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	22.64mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.54mg / 14 mg
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	7.6g / 80.61 g
Zellulose	3.15g / 30 g
Zucker	1.75g / 50 g
Zink	1.4mg / 10 mg
Phosphor	200.5mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.075g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g
Magnesium	71.5mg / 350 mg
Mangan	1.55mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Kalium	161.5mg / 4000 mg
Selenium	36µg / 70 µg
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	0.65g / 120.92 g
Calcium	13.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.26mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.085mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.15mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	20mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20µg / 300 µg
Vitamin E	0.15mg / 14 mg
Vitamin K	0.45µg / 70 µg
Kohlenhydrat	34g / 201.53 g
Eisen	1.8mg / 15 mg

Eiweiß	0.9g / 80.61 g
Zellulose	1.2g / 30 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	21mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g
Magnesium	8mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Kalium	282mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	8mg / 1500 mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	107µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.064mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.042mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	23mg / 110 mg
Vitamin E	1.22mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.6g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Eiweiß	9.9765g / 80.61 g
Cholesterin	35.55mg
Zucker	0.45g / 50 g
Zink	0.99mg / 10 mg
Phosphor	159.3mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.7g
Gesättigte Fettsäuren	5.85g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g
Magnesium	11.7mg / 350 mg
Mangan	0.0045mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0135mg / 1.5 mg
Kalium	38.25mg / 4000 mg
Selenium	7.65µg / 70 µg
Natrium	135mg / 1500 mg
Fett	9.963g / 120.92 g
Calcium	227.25mg / 1000 mg
Vitamin A	45µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.009mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.585µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0675mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.045mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.18mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.85µg / 300 µg
Vitamin D	0.9iu / 600 iu
Vitamin E	0.0855mg / 14 mg
Vitamin K	0.9µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.99g / 201.53 g
Eisen	0.198mg / 15 mg

Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.96g / 120.92 g
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Eiweiß	0.0219g / 80.61 g
Zellulose	0.053g / 30 g
Zink	0.0024mg / 10 mg
Phosphor	0.316mg / 700 mg
Magnesium	0.342mg / 350 mg
Mangan	0.0112mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0026mg / 1.5 mg
Kalium	2.658mg / 4000 mg
Selenium	0.0006µg / 70 µg
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.0065g / 120.92 g
Calcium	0.886mg / 1000 mg
Vitamin A	0.054µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0022mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0028mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0006mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.034µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.042mg / 110 mg
Vitamin E	0.002mg / 14 mg
Vitamin K	0.328µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.1296g / 201.53 g
Eisen	0.0194mg / 15 mg

Zink	0.0002mg / 10 mg
Phosphor	0.016mg / 700 mg
Magnesium	0.58mg / 350 mg
Mangan	0.0003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0003mg / 1.5 mg
Natrium	77.7mg / 1500 mg
Calcium	0.058mg / 1000 mg
Eisen	0.0004mg / 15 mg

Eiweiß	0.1667g / 80.61 g
Zellulose	0.1263g / 30 g
Zucker	0.096g / 50 g
Zink	0.0303mg / 10 mg
Phosphor	2.9293mg / 700 mg
Magnesium	2.1212mg / 350 mg
Mangan	0.0202mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0101mg / 1.5 mg
Kalium	14.9495mg / 4000 mg
Saccharose	0.0101g
Natrium	0.1515mg / 1500 mg
Fett	0.0354g / 120.92 g
Calcium	4.6465mg / 1000 mg
Vitamin A	11.0101µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0041mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0051mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0303mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0152mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0071mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.2323µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.9293mg / 110 mg
Vitamin E	0.0101mg / 14 mg
Vitamin K	10.7071µg / 70 µg
Wasser	4.6465ml
Kohlenhydrat	0.2172g / 201.53 g
Eisen	0.0808mg / 15 mg