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Haferflocken Pfannkuchen mit Kleie

Startseite Rezepte Haferflocken Pfannkuchen mit Kleie

Haferflocken Pfannkuchen mit Kleie

Vorbereitungsschritte

Płatki i otręby zalać mlekiem. Odczekać na 5 min, aż napęcznieją. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Smażyć na patelni z odrobiną oleju. Przepis przesłany przez: pogromcafasoli Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Mililiter (1 g)
Gewicht 200 g
Kuhmilch 1,5 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (130 g)
Gewicht 65 g
Weizenmehl Typ 500
Card image cap
Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Haferflocken
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)
Gewicht 43 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Weizenkleie
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Vanillezucker
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Soda gereinigt
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Backpulver

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
14.26g / 80.61 g
Fett 30%
6.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
58.96g / 89.57 g
Kcal
352.22Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
28.51g / 80.61 g
Fett 30%
13.19g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
117.92g / 89.57 g
Kcal
704.43Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.