Haferflocken mit Nussbutter, Datteln und Apfel

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Haferflocken mit Nussbutter, Datteln und Apfel

Vorbereitungsschritte

Płatki ugotować w mleku lub zostawić na noc do nasiąknięcia, jabłko i daktyle pokroić w drobną kostkę, dodać do garnka razem z masłem orzechowym. Podawać na ciepło lub zimno.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 250 × Mililiter (1 g)
Gewicht 250 g
Kuhmilch 1,5 %
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)
Gewicht 180 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 5 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 50 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 15 g
Haselnussmus
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (5 g)
Gewicht 10 g
Getrocknete Datteln

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
18.98g / 80.61 g
Fett 30%
15.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
79.57g / 89.57 g
Kcal
534.6Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.