Haferflocken mit Joghurt und Marmelade

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Haferflocken mit Joghurt und Marmelade

Vorbereitungsschritte

Den Joghurt in eine Schüssel geben. Haferflocken und Marmelade dazugeben und alles verrühren.


Zubereitungszeit
1 Minute
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Packung (160 g)
Gewicht 160 g
Natürlicher Joghurt 2%
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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 30 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (15 g)
Gewicht 15 g
Dunkelsüße schwarze Johannisbeere Marmelade

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
10.53g / 80.61 g
Fett 30%
5.38g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
34.25g / 89.57 g
Kcal
227.54Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.