Haferflocken mit Honig, Apfel und Nüssen

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Haferflocken mit Honig, Apfel und Nüssen

Vorbereitungsschritte

Płatki gotujemy w mleku lub zostawiamy na noc do nasiąknięcia. jabłko i orzechy kroimy w drobną kostkę i dodajemy do płatek. Podajemy na ciepło lub na zimno

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Laktose, Milch, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Mililiter (1 g)
Gewicht 200 g
Kuhmilch 1,5 %
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)
Gewicht 180 g
Apfel
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Anzahl der Portionen 5 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 50 g
Haferflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (12 g)
Gewicht 12 g
Bienenhonig
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Walnüsse

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
15.11g / 80.61 g
Fett 30%
13.35g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
77.77g / 89.57 g
Kcal
491.67Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.